Något som vi alla ibland kämpar med är vårt självförtroende och självkänsla. Det är något som man aktivt måste jobba på och i perioder kanske man har bättre självförtroende och självkänsla. Det är inte alltid självförtroende och självkänsla går hand i hand. Det ena kan vara starkt ibland medans det andra är svagt och vice versa.

Självförtroende är ens egen tro till ens egna kompetens. Det kan handla om att prestera på jobbet, inom en sport eller hobby exemplelvis. Självkänsla däremot är hur man själv känner om sig själv. Har man en dålig självkänsla styrs man av yttre faktorer, vad man tror andra personer förväntar sig av dig på arbetsplatsen eller socialt, därför påverkas man väsentligt av såväl kritik som beröm.

För mig så brukar mitt självförtroende vara rätt så bra men min självkänsla kanske inte lika stark. Nu efter sjukdom och svårigheter jag gått igenom så är väl självkänslan någon som släpar på efterhand.. Man har kanske inte kunnat träna som man vill, äter sämre än man borde och några kg här och där börjar visa sig. Jag som person är densamma, mitt självförtroende är fortfarande starkt men min självkänsla brukar alltid hamna efter. Men efter att ha bytt om säkert 10 gånger för att gå ner till affären och köpa mat, inte tycka att jag har några snygga kläder att ta på mig, jag har kurvor på fel ställen och min kropp stämmer inte överens med mitt självförtroende..

Så jag bestämde mig för att denna veckan ska jag sätta på mig de kläder jag vill ha, den outfiten som jag tänker jag kommer passa bra ihop & även om min hjärna säger 10 saker som är fel med dem kläderna på min kropp så ska jag bära dem. Jag ska bära dem tills jag inte längre ser 10 saker som är fel med kläderna på min kropp, jag ska låta mitt självförtroende stärka min självkänsla och jag ska utmana mig själv att göra något som gör mig rädd, obekväm och sparka ut dem dumma tankarna om mig själv, om min självkänsla och bara våga, utmana mig själv till att istället för att hitta 10 saker jag inte gillar med kläderna på min kropp så ska jag hitta 10 saker som jag älskar med min kropp i dem kläderna.

So I did. Och efter några dagar så hjälpte det. Jag kan självklart fortfarande känna mig obekväm i vissa saker, tycka att de framhäver fel kurvor men jag säger ut mig själv att lyssna på min pojkvän som säger jag är vacker & säga till mig själv att jag är vacker som jag är och utmana mig själv varje dag när jag klär på mig att jag är vacker precis som jag är.

#nouwautumnchallenge

Jag är så glad att jag kan vakna upp varje morgon med en helt ny dag framför mig som jag kan göra vad jag vill med. Varje dag kan jag aktivt göra ett val om vem jag vill vara, vem jag vill bli osv..
Ett av mina favorit citat är ''Your desire to change must be greater than your desire to stay the same''. Och detta känner jag verkligen starkt för. Har man inte viljan att ändra på sig, att bli bättre, att sluta med något man inte borde göra eller att börja göra något man en gång slutat med så kommer det inte att hända.

Jag tror att väldigt ofta så vet vi vad vi behöver göra för att ändra på oss. Vi vet vad som krävs för att bli den vi vill vara, göra det vi borde göra osv men viljan och orken att göra det kanske inte finns. Motivation kanske är något som saknar och ibland så kommer faktiskt vardagen i vägen.. Ibland behöver man lite hjälp på traven för att komma dit..

Att veta något innebär inte automatiskt att man agerar på vad man vet. Utan man måste varje dag göra ett aktivt val. För att kunna ändra på sig, sina vanor eller sitt liv så krävs det att man aktivt gör val som tar en i den riktningen man vill åt. Ingen kommer göra det åt dig, det är helt upp till dig själv.

Är du nöjd med den du är idag? Lever du det liv som du vill leva? Är du den bästa du som du kan vara?
Ibland så behöver man stanna upp och ta några djupa andetag och kanske sätta sig ner & rannsaka sig själv. Det är aldrig för sent för att ändra på sig själv, sina vanor, sluta göra saker eller börja göra saker som man vet man borde göra/ej göra. Men för att kunna ändra på dessa saker så måste ens vilja att ändra sig vara större ens en vilja att fortsätta som man gör.

Är din vilja att ändra dig själv, saker i ditt liv större än din vilja att fortsätta som du gör?

Som sagt, denna helgen åkte vi ner till min familj för att fira min far som fyllde 50 år i torsdags. Senast jag var hemma var 1 oktober 1 natt så det har varit så underbart att vara hemma under denna helgen. Alla mina syskon har varit hemma med deras respektive så vi har varit 10 stycken runt matbordet nu varje dag. Vi har skrattat och haft det så mysigt.

I fredags hade vi fest för min pappa med släktingar och närmsta vänner, en liten mysig fest som blev riktigt lyckad. Fick träffa min kusins nya bebis, såå söt! Ja, man blir lite bebissugen alltså... Så fredags blev sent men det var så trevligt.
Igår, Lördag blev det slapp-dag efter en sen fredag och vi spelade spel och bara myste hemma. På kvällen åkte vi på en konsert, en musikalartist från London kom och sjöng ett par sånger och hon var så duktig. På vägen hem blev det att äta Mcdonald's & hämta Aron som var hos min moster. Det var en riktigt härlig fest för en riktig härlig person. 

Jag har verkligen världens bästa pappa​! Man kan inte välja sin pappa men jag hade valt honom 1000000 gånger om. Han är omtänksam, snäll, framgångsrik, envis, har humör, har aldrig fel & han älskar sina nära och kära mer än allt. Jag hade världens bästa pappa när jag var liten och växte upp och jag har fortfarande världens bästa pappa nu när jag är vuxen. Det är alltid ett äventyr med min far, han är min idol. Grattis på 50 års dagen pappa! <3