Det finns ingen ursäkt bra nog & har nog aldrig funnits!

​Nu sitter jag här igen med skuldkänslor och lite dåligt samvete över att bloggen på något sätt alltid verkar komma vid sidan av. Andra sociala medier såsom Instagram, Facebook osv är jag jämt aktiv på men bloggen på nått sätt ''försvinner'' när det blir mycket att göra. 
Egentligen så är väl det positivt att man inte ''hinner med'' för det betyder ju att jag faktiskt har ett liv, vilket är ju positivt! 

Något jag kan faktiskt vara stolt över däremot är att jag har kommit igång med min träning, på riktigt!! Nu har jag under de senaste 2-3 veckorna gått på mina yoga pass, börjat styrketräna på gymmet samt vart ute på mina powerwalks. Jag har nog faktiskt tränat minst 4 gånger i veckan och för mig är det en stor förbättring. Jag har ju till skillnad från ''vanliga'' människor något jag alltid behöver ta aktning till och tänka på i mitt vanliga tråkiga liv är att jag har en kronisk, reumatisk sjukdom som gör att jag måste lyssna extra mycket på min kropp & vad den säger till mig. Jag var jätte orolig när jag började träna och hade en ganska negativ inställning till det för jag tänkte i bakhuvudet ''Undra hur lång tid det tar tills min kropp säger emot''. Och förvånansvärt nog så har min rygg blivit starkare, flexiblare än tidigare. Jag känner mig starkare i kroppen, sover bättre, äter bättre och mer och känner att jag mår bättre än vad jag hade förväntat mig. Dock så har jag haft sån otrolig migrän den senaste veckan men nu är den bättre och var hos läkaren och ska få en tid till neurologen så även migränen kan det bli bukt på. 

Men tillbaka till träningen, jag är så positivt överraskad över hur otrolig ens kropp är. I början när jag tränade så var allting såklart superjobbigt och i yogan så var min kropp stel, okoordinerad och obekväm medans nu så är jag mycket mer flexibel, mjukare i kroppen och rörelserna kommer naturligare för mig nu. Det är såå fantastiskt över hur kroppen anpassar sig snabbt till nya vanor, ny träning osv. Jag har lärt mig att det finns inga ursäkter. Det är bara jag själv som hållt mig tillbaka och inte ''vågat'' börja träna på riktigt. Jag har kommit med ursäkter som att min rygg klarar det inte, jag har inte tränat på så länge så det kommer vara för jobbigt eller den som är mest aktuell är ju att jag är ju så ''smal'' så behöver ju inte träna... Och ja, jag är smal, men jag är så omusklad. Jag är unfit small eller vad man ska kalla det. Och ska jag vara ärlig så börjar jag nog komma in i åldern som man börjar se vart fläsket kommer sätta sig och på mig är det rumpa, baksida lår... Yay.. Kunde det inte kommit på brösten eller något istället? Synd man inte kan bestämma vart man vill ha sitt fläsk.. 

Vad jag vill få fram är att oavsett vad du har haft för ursäkt till att du inte tränar, inte äter som du vill eller vad det kan vara som du vill ändra i din hälsa så säger jag bara. BULLSHIT! Bara gör det! Det finns ingen ursäkt som är god nog till att inte leva nyttigt och hälsosamt och vara mån om sin kropp. Enda godkända ursäkten är om man är sjuk, men det är man ju inte hela tiden. Man kan som jag ha en sjukdom men det betyder inte automatiskt att man är sjuk konstant. Börja ta hand om din kropp, tänk på vad du stoppar i dig, tänk på hur du vill leva och sedan när du bestämt dig, just do it! Följ folk på sociala medier som vill samma sak, som tränar och få motivation. Börja träna med en kompis, sätt upp mål. Vänta inte med ''ditt nya liv'' tills på måndag, nästa månad eller till nyårslöftet, gör det nu!! Och för dig som redan kan leva som du vill eller har börjat på din resa mot ett hälsosammare liv, Grattis! Fortsätt vara amazing och kämpa!! Jag står och hejar! 

Gillar

Kommentarer

moasiim
moasiim,
ÅH vilken motivation!!! Jag är precis vid startlinjen då jag äntligen har börjat ta tag i mitt "välmående", dvs. kost och träning. Min första utmaning gällande kosten är att jag enbart får ha en "gottedag" - att äta vad jag vill (typ, godare drycker, kakor och bullar) EN dag i veckan. Har bestämt att det är på Fredagar/ Lördagar. Ska även försöka att äta mindre mejeriprodukter såsom matlagningsgrädde & cream fraisch i mat.. Har inte ätit godis på två år och är redo att ta det ett steg vidare! Kan du inte ge tips på hur man kan komma igång med just träningen? När du PW, lyssnar du på musik / pod.? 😃
nouw.com/moasiim
MatildaWaern
MatildaWaern,
Tack Moa 😊 alltså det är en jätte bra start! Jag försöker också ha en dag då jag får fuska med maten! Det kallar jag för balans! 😉
Hitta en träningskompis att gå till gymmet med om du gillar de, jag trodde jag skulle tycka de var tråkigt men det är rätt roligt! När jag pw så lyssnar jag på musik om jag går ensam eller pratar om jag går med en kompis!😊 jag älskar även gå på yoga eller dansinspirerade pass, så hitta något sånt du tycker är roligt! Finns massa bra appar till telefonen för både yoga eller 7 min workouts som finns i mängderna om man inte orkar eller inhibera gå till gymmet! Hitta något som funkar för signal jag hejar på dig!!
nouw.com/matildawaern
MatildaWaern
MatildaWaern,
Tack Moa 😊 alltså det är en jätte bra start! Jag försöker också ha en dag då jag får fuska med maten! Det kallar jag för balans! 😉
Hitta en träningskompis att gå till gymmet med om du gillar de, jag trodde jag skulle tycka de var tråkigt men det är rätt roligt! När jag pw så lyssnar jag på musik om jag går ensam eller pratar om jag går med en kompis!😊 jag älskar även gå på yoga eller dansinspirerade pass, så hitta något sånt du tycker är roligt! Finns massa bra appar till telefonen för både yoga eller 7 min workouts som finns i mängderna om man inte orkar eller inhibera gå till gymmet! Hitta något som funkar för signal jag hejar på dig!!
nouw.com/matildawaern